Der OsteoDressage - Trainingsplan ANTRAINIEREN
Antrainieren mit Köpfchen - mit dem Plan von OsteoDressage zurück vom Boden in den Sattel
Gesundes (Pferde-)training ist nicht grundlos eine Wissenschaft: Es gibt enorm viel zu beachten und zahlreiche Stolperfallen. Zu viel ist schlecht, zu wenig aber auch und dann ist noch die Frage, was, wie oft und wie lange genau.
Wir haben zum Thema Trainingsplanerstellung bereits Kurse, Bücher und Artikel veröffentlicht, euer Wunsch nach ganz konkreten Trainingsplänen erreicht uns aber fast täglich!
Wir haben deshalb einen Trainingsplan über acht Wochen zum ANTRAINIEREN entwickelt, der die Quintessenz gesunden Trainings beinhaltet und als konkrete Anleitung für die Praxis formuliert ist. Den Plan kannst du herunterladen, ausdrucken und direkt mit zu deinem Pferd nehmen.
Die Trainingselemente des Planes bauen aufeinander auf und berücksichtigen Trainingsreize, Pausen, Lerngeschwindigkeit und Variationen - diesmal ohne viel Theorie, sondern direkt als handfeste Trainingsanleitung mit Häufigkeit und Dauer für die Praxis. Alle Trainingselemente zeigen wir dir in übersichtlichen Videos.
Ja, Training ist natürlich individuell. Dennoch funktioniert unser Plan für sehr viele Pferde genau in dieser Form: Denn diese Elemente nutzen wir in genau dieser Kombination aus Koordination, Ausdauer, Kraftausdauer und natürlich Regeneration bei Rehapferden, gesunden Pferden nach einer Trainingspause oder einfach Pferden, die bisher nicht planmäßig trainiert wurden seit Jahren mit großem Erfolg.
Dieser Plan ist für dich geeignet, wenn:
Mit diesem Plan werden unter anderem trainiert:
In acht Wochen wird dein Pferd (wieder) fit für die Basisarbeit unter dem Sattel, weil es Muskelgruppen und Fähigkeiten trainiert, die für gesundes Tragen des Reitergewichts nötig sind, Schwächen ausgeglichen und die Losgelassenheit entwickelt werden.
Voraussetzungen für die effiziente Arbeit mit diesem Trainingsplan:
Der Plan ist nicht geeignet für:
Schritt für Schritt zurück in den Sattel
Der OsteoDressage - Trainingsplan ANTRAINIEREN begleitet dich mit strukturierte Trainingseinheiten am Boden während der ersten 6 Wochen dann schonend wieder zurück aufs Pferd.
Er wird in Woche 7 und 8 Schritt für Schritt durch Übungen unter dem Sattel ergänzt.
Der didaktisch saubere Aufbau mit Videobeispielen sichert die Grundlagen sowohl beim Reiter, als auch beim Pferd ab und sorgt für langfristigen Erfolg.
Gesundes (Pferde-)training ist nicht grundlos eine Wissenschaft: Es gibt enorm viel zu beachten und zahlreiche Stolperfallen. Zu viel ist schlecht, zu wenig aber auch und dann ist noch die Frage, was, wie oft und wie lange genau.
Wir haben zum Thema Trainingsplanerstellung bereits Kurse, Bücher und Artikel veröffentlicht, euer Wunsch nach ganz konkreten Trainingsplänen erreicht uns aber fast täglich!
Wir haben deshalb einen Trainingsplan über acht Wochen zum ANTRAINIEREN entwickelt, der die Quintessenz gesunden Trainings beinhaltet und als konkrete Anleitung für die Praxis formuliert ist. Den Plan kannst du herunterladen, ausdrucken und direkt mit zu deinem Pferd nehmen.
Die Trainingselemente des Planes bauen aufeinander auf und berücksichtigen Trainingsreize, Pausen, Lerngeschwindigkeit und Variationen - diesmal ohne viel Theorie, sondern direkt als handfeste Trainingsanleitung mit Häufigkeit und Dauer für die Praxis. Alle Trainingselemente zeigen wir dir in übersichtlichen Videos.
Ja, Training ist natürlich individuell. Dennoch funktioniert unser Plan für sehr viele Pferde genau in dieser Form: Denn diese Elemente nutzen wir in genau dieser Kombination aus Koordination, Ausdauer, Kraftausdauer und natürlich Regeneration bei Rehapferden, gesunden Pferden nach einer Trainingspause oder einfach Pferden, die bisher nicht planmäßig trainiert wurden seit Jahren mit großem Erfolg.
Dieser Plan ist für dich geeignet, wenn:
- du dein Pferd noch nie oder für einige Zeit nicht planvoll trainiert hast
- dein Pferd eine längere Reitpause hatte (etwa im Winter oder Koppelpause) oder nur sehr unregelmäßig geritten wurde
- du möchtest, dass dein Pferd effizient die richtige „Reitpferdemuskulatur“ entwickelt, um dich bald wieder langfristig gesund tragen zu können
- du einen Neustart mit deinem Pferd machen möchtest
- du Motivation und Anleitung brauchst, das Richtige zu tun, ohne dein Pferd zu über- oder unterfordern
- du Pferdetherapeut bist und deinen Kunden eine sinnvolle Empfehlung zum Antrainieren empfehlen möchtest
Mit diesem Plan werden unter anderem trainiert:
- Grundlagenausdauer
- Koordination für Mensch und Pferd
- Kraftausdauer
- der Hauptrumpfträger
- die Bauchmuskulatur
- Stabilität und Mobilität in ausgeglichenem Verhältnis
- Kommunikation zwischen Mensch und Pferd
- das Zusammenspiel der Hilfen, zunächst vorrangig vom Boden
- Takt und Losgelassenheit deines Pferdes
In acht Wochen wird dein Pferd (wieder) fit für die Basisarbeit unter dem Sattel, weil es Muskelgruppen und Fähigkeiten trainiert, die für gesundes Tragen des Reitergewichts nötig sind, Schwächen ausgeglichen und die Losgelassenheit entwickelt werden.
Voraussetzungen für die effiziente Arbeit mit diesem Trainingsplan:
- dein Pferd ist mindestens vier Jahre alt und grundsätzlich bereits angeritten und longiert
- es spricht gesundheitlich nichts gegen ein Antrainieren (frage nach Verletzungspausen deinen Tierarzt)
- und es besitzt eine gewisse Grundlagenausdauer (etwa durch Weidegang, Spaziergänge oder Longieren)
- zum Training steht ein rechteckiger Platz oder eine Halle zur Verfügung, Mindestmaß 15 mal 30 m oder 20 mal 20 m
Der Plan ist nicht geeignet für:
- Pferde, die im Schritt oder Trab lahmen
- Pferde direkt nach Boxenruhe ohne vorhergehende Schrittspaziergänge
- Pferde mit bekannten gesundheitlichen Problemen, die Longieren unmöglich machen
Schritt für Schritt zurück in den Sattel
Der OsteoDressage - Trainingsplan ANTRAINIEREN begleitet dich mit strukturierte Trainingseinheiten am Boden während der ersten 6 Wochen dann schonend wieder zurück aufs Pferd.
Er wird in Woche 7 und 8 Schritt für Schritt durch Übungen unter dem Sattel ergänzt.
Der didaktisch saubere Aufbau mit Videobeispielen sichert die Grundlagen sowohl beim Reiter, als auch beim Pferd ab und sorgt für langfristigen Erfolg.
